En febrero 5 del presente año se publico un articulo en el Journal de Neurocirugía en donde mencionan que el trauma repetitivo de los deportistas del Golf les está perjudicado de tal forma que contribuye a la degeneración de disco. En serio, ¿Por qué atribuirlo únicamente a una actividad física?, si sabemos que nuestro cuerpo se mantiene en condiciones óptimas a partir de nuestro estilo de vida que conlleva también lo que comemos, bebemos, vicios, descanso, aspectos emocionales, etc…
En mi opinión es obvio que el artículo es para animar a todos aquellos que padecen de dolores, molestias o problemas de columna a que se animen a realizar intervenciones quirúrgicas, y no estoy diciendo que en escasos casos sea necesario sin embargo en la mayoría no lo es y esto es de acuerdo a los múltiples estudios publicados de prestigioso Journals, en donde establecen los malos criterios que se toman para determinar quién si es o no candidato a una operación de columna, cuando está comprobado de su limitante éxito y alto número de reincidencias, y esto se da porque no están atendiendo a la raíz causa de la Hernia o Degeneración discal.
-¿El Disco está compuesto de células vivas?
Es común que muchos especialistas opinan que los discos no se regeneran y es válido bajo los conceptos que ellos están acostumbrados a tratar. Sin embargo ¡no significa que sea cierto!
Resulta que todos lo anti-inflamatorios inhiben o bloquean la producción de los Proteoglicanos encargados de regenerar cartílago, discos, ligamentos, tendones, bursas, en si todo lo que tiene que ver a nivel articular. Y cual es una de los primeros mecanismos de acción que utilizan para suprimir el dolor, molestia, contractura, etc. Así es, los analgésicos y/o anti-inflamatorio. Es más, hay quienes los usan como supuestos preventivos para cuando finalizan alguna actividad se los toman o untan como si fueran a aportar algún beneficio nutricional a su organismo. ¿los conocen?
¡Pero bien! Ahora explicaré como es que los discos se mantienen en forma íntegra, ya que como cualquier célula tiene necesidades de absorción de proteínas, por lo tanto, se dice que las articulaciones son vasculares por su escaso casi nulo flujo sanguíneo, y por esta precisa razón es que otras especialidades dicen que los discos no se regeneran, ¡pero no es así!
Primero que nada tiene que existir una óptima alineación de columna, para que por consiguiente exista una óptima movilidad articular y entonces el disco por medio de absorción ultrafiltración la sangre a través de la membrana articular y esta misma sábia de viscosidad, coloración y densidad ( que conocemos con el nombre de líquido sinovial ) lo cual significa que este líquido sinovial o articular no es otra cosa más que sangre de la articulación, pero lo que sucede es que la sangre no posee la capacidad de soportar el moldeo o fricción porque obviamente de convertiría en hematoma, por lo cual requiere ser ultra filtrada para mantener a las articulaciones en condiciones adecuadas para cumplir con su función.
Wow!! ¿Ahora si quedo claro? ¿Alguna vez se han enterado de cuando alguien se lastima una rodilla o tobillo se derrama líquido? pues bien! Esto es como cuando se cortan que derraman sangre, y la razón de este derrame es para proteger al organismo de una posible infección y la necesidad de reparar al tejido dañado, y esto me lleva a mencionar la INFLAMACIÓN, siempre que existe inflamación es porque existe un tejido dañado, y por medio de la inflamación es que el cuerpo hace llegar toda la materia prima para contener y reparar al tejido dañado.
Entonces Dr. lo que usted me está diciendo es que ¿si yo ingiero o aplico algún Anti-inflamatorio estoy entorpeciendo al trabajo inteligente de mi cuerpo de repara el tejido dañado? ¡¡Así es!! ¡Y entonces ésta es la razón por la cual existe la degeneración articular!
¡Los discos se regeneran aproximadamente cada 14 meses!, ¡¡Claro!! ¡Siempre y cuando cumplas con sus necesidades esenciales! Entonces el término Discopatía por trauma repetitivo (RTD) deja mucho que pensar dado que está bien establecido que nuestros discos están constantemente regenerandose como acabo de mencionar.
-¿De qué forma tiene que ver lo que como y bebo con mis Discos?
Todo lo que comemos, bebemos, inclusive respiramos, inyectamos y untamos se va al torrente sanguíneo y nuestro cuerpo debe determinar si lo asimila, elimina o que hace con el y sucede que en ocasiones ingerimos tantas cosas tóxicas sin saberlo o estar al menos consciente al respecto que esto contribuye a una escasez de nutrientes o bloqueo metabólico de absorción de los mismos y nuestras articulación comienzan a sufrirlo a no verse hidratadas y no únicamente por falta de agua, sino también por la escasez repito de nutrientes.
Hoy en día la gente presta más atención a el aspecto, textura, sabor y cantidad calórica de la comida y se olvida de los requerimientos nutricionales como vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, fibras, azúcares de calidad, etc… ¿Me explico? ¡Pues si! ¡¡Triste pero cierto!!
¡Y luego sucede que cuando deciden atenderse los asesoran y buscando remedios ¨para¨, sin prestar atención a la raíz causa del porque presentan la sintomatología! Y cuando esto no les funciona, entonces asumen que ya hicieron todo y pues erróneamente creen que su única opción es el procedimiento quirúrgico. Es por esta razón que quiero transmitirles la importancia de atenderse de una manera Integral y que su doctor esté familiarizado con la regeneración articular respetando y valorando a su cuerpo.
-Discos vs Vértebras
¡Erróneamente las personas piensan que los discos son más vulnerables que las vértebras, pero No es así!! Como? así es! Durante las clases de Anatomía mientras cursaba mi carrera profesional podíamos constatarlo mientras hacíamos disecciones, al intentar perforar una vértebra con el bisturí fácilmente lo lográbamos, sin embargo al intentar atravesar los discos era sumamente dificultoso y ni aun con martillo era posible, resulta que los discos están conformado de 80 anillos ligamentosos interconectados que los hacen sumamente resistentes, y ahora que lo menciona pues tiene sentido ya que a un hueso si lo intentamos doblas o flexionar pasando cierto punto se rompe, sin embargo los discos pueden soportar la flexión, rotación, contorsión, molleo , etc.. ¿Entonces porque nos hacen creer que el último evento que realizamos fue el detonante de la lesión discal ?, La verdad no les tengo una respuesta, porque cualquier persona que sepa anatomía y esta al día en las investigaciones podrá confirmarles esta información.
-Alineación de la Columna.
Ahora toca hablar de la importancia de la alineación de la columna, y pues resulta que cuando vemos a la columna de frente debe de existir un perfecto balance entre lado derecho e izquierdo y cuando la vemos de perfil deben de existir dos curvaturas lordóticas ( Cervical y Lumbar ) y una Cifótica ( Dorsal ) para compensar equilibradamente los pesos del frente a atrás y estas actúan como un amortiguador, sin embargo si estas se encuentran desalineadas con rectificaciones, lateralizaciones o escoliosis, entonces ciertos segmentos intervertebrales tendrán menor movilidad de la requerida y por consiguiente disminuirá la capacidad de esta(s) articulaciones intervertebrales de hacer su trabajo de succión para mantenerse en condiciones óptimas a sus componentes ( disco, cartílago, ligamentos ) y por consiguiente se iniciara un proceso de adaptación acorde a las circunstancias que presenta intentando estabilizar a dicha articulación y distribuyendo es resto de la movilidad a las articulaciones adyacentes sin embargo al no estar conscientes de lo que está sucediendo y recurrir a fármacos o estilos de vida desfavorables para el organismo , este colapsa induciendo lo que es su único mecanismo de defensa para salvaguardar su integridad generando dolor e inflamación, pero recuerden que la inflamación siempre de los siempre se dan única y exclusivamente cuando existe un tejido dañado.
-¡Lumbalgia, padecimiento común en Golfistas!
Es una condición muy frecuente en este tipo de deporte como el codo de tenista en el tenis, o lesiones de rodillas en soccer, etc.
¿Pero en realidad creen que el ser humano es tan vulnerable como nos han intentado hacer creer? Que no acaso hoy por hoy tenemos las mayores comodidades que jamás previamente han existido en todas y cada unas de las áreas, ya sea para transportarnos, comunicarnos, descansar, conseguir comida, etc…
Anteriormente trabajar implicaba trabajo físico muy intenso sin aire acondicionado y se utilizaba demasiado la fuerza del hombre, para descansar era en cuevas o árboles y no colchones hechos con tecnología de la NASA, y cuando hablamos del comer era buscar tu comida, perseguirla y elaborarla, ¡Ah! pero eso si! ¡Al final de la luz solar a descansar! y dedicar sus tiempos a las actividades que corresponden.
En cambio, hoy existen múltiples químicos en la comida procesada, fármacos, en la industria, en el agua, en artículos de higiene personal, en prendas de vestir, aseo del hogar, lavandería, etc… Sera que todo esto está contribuyendo a nuestras condiciones de Salud? ¡Pues si! Así es como lo afirman múltiples investigaciones científicas.
¡Entonces todos aquellos que practican el deporte de Golf, les sugiero generar cambios en su estilo de vida para lograr disfrutar del deporte que eligieron sin padecer consecuencias!
-¿Tiene algo que ver el genero o edad con los problemas Degenerativos?
¡Es común asociar que a mayor edad mayores problemas de Salud! Sin embargo, existen unos lugares en el mundo considerado como ¨Blue Zones¨ en donde las poblaciones son longevas y saludables y los investigadores y científicos han determinado que las personas de estas zonas no presentan problemas degenerativos ni las enfermedades que comúnmente presentan las ciudades de países industrializados, estas zonas son Ikaria (Grecia), Okinawa (Japón), Barbagia (Italia), Loma Linda (California), Nicoya (Costa Rica).
De acuerdo a los grupos de investigadores médicos, antropólogos, demógrafos, epidemiólogos, encontraron 9 comunes denominadores entre estas zonas:
1.- Físicamente Activos: caminan, cultivan, realizas labores caseras.
2.- Propósito de Vida: El saber porque despertar a diario añade años a la vida y vida a los años.
3.- Actividades Recreativas: Sus actividades diarias implican mucho trabajo físico, pero dentro de sus actividades de diario hay desde meditación, siestas, convivio con amistades.
4.- La Regla del 80%: Estas personas dejan de comer tan pronto estén llenos al 80% y su comida mas ligera es al final del día.
5.- Fuente principal de Alimentación son los vegetales y frutas, muy poca proteína animal.
6.- Consumo moderado de Vino.
7.- Sentido de pertenecer: El sentirse parte de una comunidad espiritual.
8.- Conexiones familiares muy fuertes.
9.- Las poblaciones más longevas tienen amistades y estructuras familiares de Honor.
-¿Qué puedo hacer para resolver mis problemas o prevenirlos?
1. Acuda con un Quiropráctico Correctivo Funcional que entienda la importancia de la Biomecánica de su Columna y su Sistema Nervioso Central.
2. Tome conciencia en cuanto a su estilo de vida alimentario, resuelva alergias, intolerancia, hipersensibilidades alimentarias, bloqueos metabólicos, etc.
3. Evite alimentos procesados de la industria.
4. Procure comer productos libres de pesticidas o genéticamente modificados.
5. Resuelva temas emocionales, conflictos, etc. que pueda estar acarreando por medio de meditación, introspección, etc.…
6. Procure ejercicio apropiado.
7. Duerma y Descanse de una manera reparadora.
FUENTES CIENTIFICAS
14.- Lipitor and Joint Pain.» (EMedTV) <https://cholesterol.emedtv.com/lipitor/lipitor-and-joint-pain.html>
15.- Side Effects of Antacids and Acid Blockers.» (The Reflux Defense System) <https://refluxdefense.com/heartburn_GERD_articles/side-effects-antacids-and-acid-blockers.html>
16.- Holman, Jennifer Reid «Some Docs in Denial about Statin Side Effects.» (American Diabetes Association) <https://docnews.diabetesjournals.org/content/4/12/1.1.full>
17.- Doxycycline Side Effects <https://side-effects.org/doxycycline-side-effects>
18.- Side Effects of Cholesterol-Lowering Statin Drugs (Web MD) <https://www.webmd.com/cholesterol-management/side-effects-of-statin-drugs>